/کاهش عوارض یائسگی با تغذیه مناسب/ سلامانه : یائسگی به معنای ختم دوران قاعدگی و باروری است و پس از گذشت 12 ماه از آخرین قاعدگی اتفاق می افتد و معمولا میانگین سن یائسگی 50 تا 51 سال است. از آنجا که تحولات یائسگی طی ماه ها و سال ها حادث می شود می توان این دوران را به دو مرحله قبل و بعد از یائسگی تقسیم کرد که چون سپری کردن این دوران به ...